Zdielaj na sociálnej sieti:

Alebo len skopíruj a zdielaj túto adresu

Budeme potrebovať

Hrsť baby špenátu
Mrkvu
3 cm zázvoru
Hrsť rakytníkových bobúľ
Menšiu cviklu
Menšie jablko
Vodu
Lyžicu javorového sirupu alebo agáve

Smoothie na jesennú nôtu

Poriadna dávka vitamínov

Vlastnosti:
Kategória:
  • 15 min
  • Porcie: 2
  • ľahký

Inštrukcie

Dnes doprajeme telu poriadnu dávku vitamínov, veď v tomto sychravom počasí je to priam nutné. Červená repa, zázvor a rakytník obsahujú naozaj mnoho dobrého, tak využijeme všetko čo nám ponúkajú. Je len na tebe či preferuješ čerstvo odšťavený džús alebo husté smoothie. Čo máš radšej?

Vyskúšaj aj: Zelenú bombu

Postup:

Začneš tým, že všetku zeleninu umyješ a ošúpeš mrkvu, cviklu a zázvor. Nahádž všetko do mixéra, zalej vodou po rysku nádoby a poriadne premixuj. Ak máš rád smoothie sladšie, kľudne môžeš pridať lyžicu javorového sirupu, či agáve. Po vymixovaní hneď podávaj a pomaly vychutnávaj túto vitamínovú bombu prírody.

Ak u teba vyhrala čerstvá šťava pred smoothie, tak len vymeň mixér za odšťavovač a všetky suroviny jednoducho odšťav, žiadna veľká veda v tom nie je...

Na zdravie!

Autor článku:
Peter

Rád spoznávam nové techniky či spôsoby prípravy jedál, hľadám a skúšam ako vybočiť od zaužívaných receptov, objavujem niečo zaujímav... [ čítaj ďalej ]