Zdielaj na sociálnej sieti:

Alebo len skopíruj a zdielaj túto adresu

Budeme potrebovať

5 Banánov
Vanička čučuriedok
4 Vajíčka
Javorový / agáve sirup

Fitness muffiny

Jednoduché banánove muffiny..

Vlastnosti:
Kategória:
  • 45 min
  • Porcie: 15
  • ľahký

Inštrukcie

Ak si nemôžete dopriať sladké koláče kvôli sacharidom či lepku, mám pre vás dobrú správu. Spravíme si jednoduché muffiny bez múky. Na cesto nám dobre poslúžia banány a vajíčka. Sladká chuť banánov a kyslastá od čučoriedok zaujme nejeden chuťový pohárik.

Vyskúšajte aj: Čokoládovú roládu

Postup:

Príprava je jednoduchá, nie je čo pokaziť. Banány zbavíme šupky, nakrájame na menšie kúsky a vidličkou poriadne popučíme. Pridáme vajíčka a vymiešame. Môžeme použiť aj kuchynský mixér, ale nie je to nevyhnutné. Mlsným a sladkým jazýčkom môžem odporúčiť pridať 1 - 2 PL obľúbeného sladkého sirupu. Na dno muffinového košíčka dáme pár čučoriedok (stačia 3 - 4) a zalejeme vyšľahanými banánmi s vajíčkami. Vložíme do predhriatej rúry na 180 °C a pečieme 20 - 30 minút. Upečené muffiny necháme chvíľu vychladnúť a môžeme podávať. Kombinácia so zmrzlinou i čerstvým ovocím je výborná. Užite si.

Dobrú chuť!

Autor článku:
Peter

Rád spoznávam nové techniky či spôsoby prípravy jedál, hľadám a skúšam ako vybočiť od zaužívaných receptov, objavujem niečo zaujímav... [ čítaj ďalej ]